Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Сушка тела — диета убирающая до 15 кг!





sushka-tela-v-domashnih-uslovijah-garantirovanno-do-minus-15-kg-10ba49b-4381788

Потрясающая сушка тела, которая поможет вам гарантированно сбросить 15 кг! Это фантастика!

Cушка тела — это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными.

Сушка тела — диета

Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов.





Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.

На сушке можно
Огурцы (не более 2 в день)
Свежая капуста, пекинская капуста
Зеленый перец
Редис
Кабачки
Сельдерей
Зелень
Лимоны
Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
Яйца вареные, но не больше 2 желтков
Творог обезжиренный 200 гр. в день
Кефир не жирный 500 гр. в день
Молоко 100 мл. в день
Мясо курицы отварное
Рыба вареная, запеченная
Бульоны мясные не более 400 гр. в день
Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
Растительное масло нужно добавлять в салаты
Грибы 1 раз в неделю
Вам также понравится — А вы это знали. Ушная сера расскажет все о вашем здоровье! Нужно только обратить внимание на цвет!

Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной.

Вам также понравится — Дешево и круто: масла красоты, которые заменят дорогую косметику

Внимание! Не рекомендуется худеть более, чем на 5кг в месяц, это может быть опасно для здоровья!