Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!

Жирный минус! — 4 кг за 3 дня даже в 40 лет, добавляй в водичку вечером…





Практически все любят картофель, этот вкусный и питательный овощ, но мало кто знает, что с его помощью можно еще и сбросить вес!

1-211-1-1964962

Картофельную диету можно смело назвать самой вкусной и сытной. Рассчитана она всего на 3 дня, как и положено любой монодиете.

2-190-3597766

Картофельная диета для похудения

Сезон сбора урожая картофеля — самый подходящий период для проведения картофельной диеты. Именно в это время корнеплоды имеют наивысшую пищевую ценность.





3-179-1474023

На картофельной диете сидеть абсолютно легко, потому что картошка питательна, сытна, в ней много растительного белка. Кефир благотворно влияет на пищеварение и также богат белком.

Меню первого дня
Завтрак: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 2 стакана нежирного кефира или питьевого йогурта без добавок.
Меню второго дня
Завтрак: 200 мл кефира.
Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Меню третьего дня
Завтрак: 1 вареная картофелина без соли.
Обед: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Ужин: 200 мл кефира.
Вам также понравится — Если у тебя бывает неприятный привкус во рту по утрам, немедленно действуй!

Очень важно вечером выпивать 2 стакана воды с лимонным соком. Желательно — незадолго до сна. На стакан воды — половина лимона. Лимонная вода усилит эффект картофельной диеты, ведь это чудесное средство налаживает все пищеварительные процессы. Невероятная легкость по утрам!

Лично я картошку обожаю, поэтому мне сложно соблюдать большинство диет, ведь этот корнеплод практически во всех системах похудения идет первым в списке исключения.

Когда же узнала о картофельной диете, то решила попробовать. Она действительно работает! Главное — пить минимум 1,5 л воды в день и думать о хорошем.

0-7-6-5939998